SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to bedzie

  • [...] o tym czytalem i rozmawialem z dietetykiem. To powiesz mi czemu służy białko skoro sie myle? Biorac bialko, trenujac i bedac na diecie nie poprawie swoich rezultatow? Nie bedzie przyrostu miesni. Twoj staz jest duzo wiekszy wiec fajnie byloby gdybys mi pomogl bede wdzieczny. a widzisz tu juz co innego napisałes... odzywkami uzupelniamy braki w [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 14:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zwieksza przyswajanie bialka?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    powiem tak...poprawić przyswajalności białka nie dasz rady:))) zdrowy organizm nie potzrebuje dodatków... co innego gdy cierpisz na jakieś schorzenia wtedy możesz posiłkować się np. digestem z Hiteca... moim jednak zdaniem to nie ma większego sensu u zdrowych ludzi...jeśli dostarczasz organizmowi min. 2 gram białka na kg masy ciała...to już więcej [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-28 21:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dolne miesnie klatki piersiowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    No i podstawa to zgubic ten tłuszczyk pod klatką-inaczej nawet dużych mięsni nie będzie dobrze widać.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-03-28 16:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 3 czy 4 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2022/1/7/79bd44489f1a4ff5af5bd333ae16ed58.jpg Rozkład treningów siłowych w skali tygodnia jest istotny, ale ma pewne ograniczenia. W rozpatrywanym tutaj przykładzie jeśli przyjmiemy 4 dni treningowe w tygodniu to średnio się to uda. Przy 4 dniach treningowych dwa dni treningowe będą ze sobą sąsiadować co w przypadku treningu całego ciała [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2022-01-07 13:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Libido - jakie suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Przede wszystkim musisz przeanalizować swój styl życia, bycia, funkcjonowania. Tego jak wygląda Twój dzień, od początku do końca, od rana do wieczora. Przeanalizowanie czynników stresogennych, próba zminimalizowania ich. Higiena snu i poprawa jakoś okresu, w którym powinieneś się regenerować, odpoczywać, spać. Rozpoczęcie działań mających na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2024-01-05 09:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poręcze do pompek na poręczach %-) jak zrobić?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam Możesz skonsultować się z kimś zajmującym się spawaniem, gdyż tutaj wystarczy zrobić prostą konstrukcję w kształcie kwadratu bądź przymocować dwie rury do ściany. Zapoznaj się z tym tematem : http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html Jednak warto dodać, iż poręcze to nie jest duży koszt a [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-11 11:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pajączek - pomaga?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Byc moze nie masz specjalnie skrzywionego, tylko Twoja postawa sprawia takie wrazenie? moze jak zaczniesz uzywac pajaczka i zaczniesz chodzic prosto to juz Ci sie nie bedzie wydawalo ze masz krzywy kregoslup no ale nie wiem co rzeczywiscie jest z kregoslupem, a przede wszystkim nie jestem ortopeda tak wiec najlepiej jednak zrobisz jak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-20 21:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki wplyw maja surowe jajka na zoladek?...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    z tego co wiem to wlasnie smazone... potrawy sa slabiej przyswajalne a wiec chyba odwrotnie bedzie <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-10 20:16:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Bark, podbijam

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj, jezeli czules, czy slyszales, ze cos sie stalo w barku podczas cwiczenia, to wypadaloby zrobic szersza diagnoze, ktora byc moze bedzie wymagala obrazowania stawu, wykonaniu np. badania usg. jezeli zachowane sa wszystkie funkcje barku, a jednak czujesz ze boli przy ruchach specyficznych, ktore gedzies tam zaczynaja naruszac uszkodzone [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2019-09-24 21:14:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • i pytanie drugie zeby zbic progesteron do normy i przywrocic libido i erekcje to lepiej dupnac winiacza czy wlasnie provirona, co lepiej odda i na dluzej ? pozdro chyba ze mozna dupnac to i to? ale wtedy baba pewnie bedzie rozsadzona ? Zmieniony przez - mietkapyta w dniu 2023-01-05 21:46:11

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-05 21:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps a podciaganie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] powinno być wykonywane za pomocą grzbietu. w przypadku podciagania nachwytem, tutaj praca bicka jest ogranoczona poprzez samo ulozenie przedramion wzgledem ramion i nacisk bedzie polozony rowniez na miesien ramienny znajdujacy sie pod bicepsem. w przypadku podciagania pochwytem, tutaj juz sytuacja wyglada nieco inaczej bo stwarzamy wieksza [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 348 Data: 2019-12-27 07:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY 36 w bicepsie to duzo?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] z na cyklu kreatynowym obwod bica ci wzrosnie ale rzeby nic a nic!!!wiem z autopsji! wystarczy ze pp treningu sobie zarzucisz glutamine albo jakies aminokwaski(bcaa) i łapa bedzie rosnac io rosnac! poza tym kreatyna szybko powieksza lape,ale latwiej pracowac nad nia na sucho niz pozniej uzyskana mase zamieniac na miesnie. chyba ze ty wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-11-25 21:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY 36 w bicepsie to duzo?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Do Massgain: Mawashi ma bic taki jak ty, ja do tej pory robiłem na bic 4 ćwiczenia po 3 serie i na triceps podobnie. Chyba pozostane przy tym treningu i zobacze co do lutego bedzie . Dzięki za porade życie to walka słabość to smierć

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-11-26 18:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co daja robienie pompek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Pompki mogą pomóc w poprawieniu tego co bardzo ważne w wyciskaniu szybkości ruchu. Jeżeli chcecie więcej wyciskać dobrym urozmaiceniem treningu jest robienie w dni nietreningowe rano i wieczorem serii pompek jak najszybciej(nawet nie chodzi o to żeby były to pełne pompki, ale ma być pełna szybkość) aż do momentu kiedy musicie zwolnić i w tym [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-28 17:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • te 1800-1900 kcal wyliczałaś? przy takiej inteswyności jak miałas wcześniej wydaje się to za małą ilością kcal, na tę chwilę najlepiej byłoby wejść na zero na 3-4 tygodnie, zrobić po nich badania tarczycy co tam w trawie piszczy, jak wszystko będzie grało i będziesz potrzebowała redukcji to po tym okresie zera ujmiesz 200kcal lub dodasz aktywności [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2020-10-29 13:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy - jak ułożyć?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Tego typu trening niestety będzie nieefektywny. Co najwyżej przez pierwszy miesiąc, ale ogólnie biorąc i tak stracisz w ten sposób czas, w sytuacji, gdybyś mógł normalnie pójść na siłownie i wykonać prawidłowy trening siłowy, który opisany jest w artykule przedstawionym powyżej. Nie widzę sensu w dokupywaniu kilku kilogramów obciążenia, czy też [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 322 Data: 2024-05-27 13:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile powinien trwac cykl kreatynowy!!!

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna jest bez wątpienia najsilniejszą, legalną i bezpieczną substancją anaboliczną, stąd też wśród osób aktywnych fizycznie preparaty ją zawierające cieszą się wyjątkowym zainteresowaniem. Jej głównym zadaniem jest gromadzenie energii w mięśniach, dlatego im jej poziom w tkance mięśniowej jest wyższy, tym więcej energii można wykorzystać. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-20 22:24:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Trening jak to jest

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2021/11/23/d3b836977b4e47d98147b8dde735a70e.jpg Trening siłowy to tak na prawdę bardzo indywidualna kwestia. O ile osoby początkujące mogą korzystać z planów dość uniwersalnych zawierających podstawowe ćwiczenia siłowe w określonej ilości serii i powtórzeń. I to działa bo organizm początkującego reaguje na najmniejsze bodźce treningowe. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2021-11-23 12:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skręcenie stawu skokowego

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] zaangazowanie nawet gdy przypadkowo ustaniemy na kontuzjowanej nodze. Co do przyjętej formy leczenia, jak i czasu, jaki potrzebny jest na rekonwalescencje, wszystko zalezec bedzie od stopnia szkodzenia. - I stopień (naciągnięcie więzadeł, lekkie pęknięcie torebki stawowej), - II stopień (naderwanie więzadeł, rozerwanie torebki stawowej), - III [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 386 Data: 2020-03-20 15:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kalorii z alkoholu) nalezy jednk dodac za alkohol na osby w ketozia dziala silniej (upicie przy mniejszej dawce)- co za oszczednosc w malych dawkach - zwlaszcza jeli bedzie to wytrawne czerwone wino jest zalecany dla zdrowia Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-24 09:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)